yoga

Yoga is een woord uit het Sanskriet (taal uit het gebied waar nu India ligt). Yoga betekent ‘verenigen‘. Tijdens een workshop yoga sta je stil hoe je lichaam en geest kan verenigen. ‘Verenigen’ kan je nog ruimer bekijken. Balans vinden tussen je werk en je privéleven, verbinding vinden tussen jezelf en je naasten, opnieuw één worden met de natuur, hoofd, hart en ziel in lijn brengen, …

Intussen zijn er meer en meer wetenschappelijke onderzoeken die de positieve effecten van yoga op onze lichamelijke en mentale gezondheid onderschrijven.

Yoga maakt je lichaam flexibel en sterk.
Een yoga sessie helpt bij afvallen.
Yoga is een effectief middel tegen hoge bloeddruk.
Meditatie helpt je te concentreren.
Yoga vermindert stress.
Yoga heeft een gunstig effect op je immuunsysteem.
Yogaposes helpt bij rugklachten.
Yogahoudingen verbetert je balans.
Yoga heeft een positief effect op migraine.
Een Yoga workshop ’s avonds helpt je op beter te slapen.
Yoga verbetert de longcapaciteit.
Yoga helpt bij depressie en angst.
…
Afhankelijk van uw wensen en de beschikbaarheid van onze docenten bieden wij verschillende yogastijlen aan:

Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Restorative Yoga
Kundalini Yoga

Tijdens een yoga workshop volgen we een sequentie van verschillende asanas (yoga houdingen), we doen ademhalings- en relaxatie oefeningen. Afhankelijk van de tijd houden we een begeleide meditatiesessie.