yoga

GEEL • Viniyoga is voor iedereen, zowel vrouw als man, jong en ‘oud’, ook indien je lichte
lichamelijke beperkingen hebt. De lessen staan in functie van de beoefenaar en de lesgever tracht zo goed mogelijk in te spelen door aangepaste oefeningen te voorzien indien nodig. Je ontvangt van elke yogales het oefenschema zodat je de geziene les ook thuis kan beoefenen.

Een yogales bestaat uit de volgende ‘delen’:

tot rust komen, bewust worden van lichaam en adem in de rechtopstaande houding
lichaamsoefeningen met de grootste zorg voor de synchronisatie tussen de specifieke
ademhaling en beweging ondersteund met een gerichte aandacht (grootste deel v/d les)
diepe relaxatie liggend op de rug
yogische ademhalingstechnieken
eenvoudige korte meditatie
Wat kan ik verwachten van de Yoga beginnerslessen in Geel?
Deze lessen zijn ontworpen voor starters en zijn voor iedereen toegankelijk. De focus ligt op gezondheid, soepelheid en mentale rust, zonder prestatiedruk.


Ilija geeft yogales in Geel en heeft een uitstekende opleiding tot yogaleraar gevolgd bij Vormingsschool VINIYOGA (o.l.v. Flor Stickens). Deze erkende opleiding, die voldoet aan de normen van de Yoga Federatie van de Nederlandstaligen in België en de Europese Yoga Unie, duurde vijf jaar en omvatte meer dan 500 lesuren.


Ilija geeft op onafhankelijke en zelfstandige basis yogalessen.De lessen zijn geïnspireerd vanuit 2 grote yogatradities: de 5000 jaar oude traditie van de Himālaya’s en de Viniyoga-traditie van Shrī Krishnāmachārya.