yoga

HASSELT • Deze vorm van yoga is zeer toegankelijk omdat het eenvoudige maar dynamische oefeningen zijn die door iedereen kunnen worden uitgevoerd. We combineren beweging en ademhaling en bevorderen zo onze gezondheid en ervaren een gevoel van gelukzaligheid, Bliss.
Telkens wordt er druk gelegd op punten waar vaak blokkades zitten, vaak in onze wervelkolom of elders in ons lichaam. Door te werken met de in-en uitademing kunnen we deze blokkades loslaten via onze ademhaling en kan onze energie 'Prana' weer vrij stormen in onze kanalen.
De positieve effecten zal je ervaren zowel fysiek als mentaal: meer mindfulness en bewuster leven.
Na het loslaten van spanningen en het vrijmaken van blokkades, kunnen we naar binnen keren en geven we ons over aan het ontspanningsmoment. (Bodyscan)

Doorlopende lessenreeks van september t/m december (geen lessen tijdens de schoolvakanties) START 30 SEPTEMBER 2025



Er is geen specifieke ervaring vereist, de yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht je ‘lenigheid’. Het zijn tamelijk eenvoudige oefeningen, aanpasbaar voor ieders lichamelijke conditie. Dus zowel voor beginners als de meer gevorderde yogaboefenaar.

Door regelmatig yoga te beoefenen zullen de effecten merkbaar zijn; verbeteren van je fysieke conditie, het versoepelen van je wervelkolom, krachtiger in je leven staan, betere ademhaling en concentratievermogen, kortom je mentaal welzijn en je immuunsysteem verbeteren.

Locatie: SPH GO NEXT, 3500 Hasselt

START 30 SEPTEMBER 2025
Doorlopende lessenreeks: sept '25 - dec '25 - geen lessen tijdens schoolvakanties
dinsdagavond 19u00-20u00
Inschrijven via www.sporthasselt.be; code 25_TY01

Draag loszittende comfortabele kleding. Breng je yogamat en zitkussen mee (eventueel deken en warme sokken voor tijdens de relaxatie) en een flesje water.

Wees welkom op de yogamat.

Berthe Vanschoenwinkel