yoga

Te oud voor kinderyoga en nog te jong voor volwassenen yoga, dan is een workshop Tieneryoga op zijn plaats! In de geest en in het lichaam van een tiener vinden er op korte termijn grote veranderingen plaats. Yoga helpt jongeren om te gaan met deze turbulente processen.
Tieneryoga creëert rust en ruimte om stil te staan bij vele vragen die jongeren zich stellen: Wie ben ik eigelijk? Wat kan ik? Wat vind ik belangrijk? Welke richting geef ik aan mijn leven?

Daarnaast heeft yoga een enorme positieve impact op de lichamelijke, geestelijke en sociale gezondheid van elke tiener:

Yoga verhoogt de concentratie.
Het geeft rust en helderheid in je hoofd.
Door yoga krijg je meer voeling met je (veranderende) lichaam en (wisselvallige) geest.
Yoga geeft zelfvertrouwen en veerkracht.
Yoga maakt het lichaam soepel en sterk.

Een tieneryoga les lijkt op een yogales voor volwassenen. Er wordt echter stilgestaan bij de thema’s die jongeren raken. En het is uiteraard veel leuker om yoga te doen samen met leeftijdsgenoten.