yoga

WAARDAMME • Het Ontdekkingshuis in Waardamme geeft groepslessen Yoga en Meditatie voor vrouwen, individuele yogalessen voor iedereen, bekkenbodem trainingsdagen en individuele zwangerschapsyoga.

Specifieke kenmerken van onze yoga stijl:

• Bewegingen die niet belastend zijn voor je lichaam.
• Persoonlijke aandacht en respect voor de grenzen van je lichaam
• Houdingen in combinatie met de ademhaling
• Vanuit zachtheid werk je aan een soepel en stevig lichaam
• Pranayamatechnieken die je ademhaling verruimen
• Concentratie-oefeningen om je geest tot rust te brengen